알림

Oh Yoon Ha

Balletfit Korea 대표

국내 최초로 발레핏을 했으며 2011년에 성공적으로 론칭하여

발레피트니스 시장을 선두하고 있다. 현재 중국과 유럽 진출에 성공하여 바레 지도자를 양성하는 대한민국의 웰니스 리더로서 왕성하게 활동하고 있다.

전)서울종합예술대학교 외래교수

현)발레핏코리아 대표

현)대한 발레피트니스 협회장

현)겐샤이리트릿 대표

•'우아하게 발레핏'저서

•중앙일보,여성중앙,스타일러,에쎈 등 다수 매거진 인터뷰 및

연재

•카이스트,성신여대.성균관대,한성대,한체대,충남대등 발레핏 특강

16년 동안 현장에서 검증해온 발레핏코리아의 바레는 단순한 유행이 아니라,

구조와 기준을 만들어왔습니다.

빠르게 소비되는 바레 트렌드 속에서 지속 가능하고 깊이 있는 성장을 위해서는

설계 기준이 필요합니다.

이 세션은 바레를 다시 세우는 시간입니다.

바레는 단순한 운동을 넘어, 몸과 깊이 대화하는 과정입니다.

✔ 신경계를 고려한 구조 설계

✔ 웰니스 관점의 클래스 프레임

✔ 강도와 품격을 함께 유지하는 운영 전략

겉으로 보이는 강함이 아닌, 오래 지속되는 힘을 만드는 기준을 제시합니다.

세션 흐름 안에서의 구조

1 Sensory Grounding

2 이완

3 감각 활성 (고유수용감각)

4 소도구 바레 플로우

5 통합 플로우

For 16 years, Ballet Fit Korea’s barre has been proven in the field—not as a passing trend, but as a system that has established structure and standards.

In a landscape where barre trends are quickly consumed, sustainable and meaningful growth requires clear design principles.

This session is a time to rebuild and redefine barre.

Barre goes beyond simple exercise, it is a process of engaging in deep dialogue with the body.

✔ Structural design that considers the nervous system
✔ A class framework grounded in a wellness perspective
✔ An operational strategy that maintains both intensity and refinement

We present the standards for building lasting strength, rather than just superficial power.

Session Flow & Structure

Sensory Grounding
Release & Relaxation
Proprioceptive Activation (Sensory Activation)
Barre Flow with Props (Props Barre Flow)
Integration Flow

유럽과 중국 런칭을 통해 글로벌 시장에서 주목받고 있는 발레핏코리아 16년 연구의 결실,

‘바레 워크아웃’의 시그니처 Barre Plus는 단순히 강도를 더하는 클래스가 아닙니다.

바레 베이직을 기반으로, 소도구를 더할수록 정렬을 유지한 채 자극의 밀도를 설계합니다.

정확한 컨트롤과 단계적인 빌드업된, 강도는 분명하게 올리되 움직임의 구조는 흔들리지

않습니다.

동작 큐잉과 인지 큐잉을 통해 수업의 밀도와 완성도를 높이며, 자극은 올리고 구조는

안정적으로 유지합니다.

기본은 지키고, 바레의 차별을 설계합니다.

Capturing global attention through successful launches in Europe and China, Barre Plus is the signature program of 'Barre Workout'—the culmination of Ballet Fit Korea’s 16 years of dedicated research. It is far more than a class that simply cranks up the intensity.

Grounded in Barre Basics, it strategically designs the density of muscle stimulation as props are introduced, all while maintaining flawless alignment.

Through precise control and a step-by-step buildup, the intensity is undeniably elevated, yet the structural integrity of the movement never falters.

By integrating physical alignment cues with cognitive sensory cuing, it maximizes class density and execution—heightening the burn while keeping the body’s foundation rock-solid.

We honor the fundamentals, while engineering the ultimate distinction in barre.