MoveCon 2026

알림

댄스스포츠 선수 생활을 하고, 체대를 졸업해서 현재는 필라테스 경력17년차, 플렉토 스튜디오 대표로써는 10년차 입니다.

어렸을 때부터 워낙 춤을 좋아했고 모든 운동을 잘하고 싶어했습니다. 그래서 다양한 움직임을 지향하기 때문에 필라테스 뿐만 아니라 바레 ,자이로토닉, 티알엑스 ,파워플레이트 등

국내외에서 교육을 받아왔습니다. 수많은 경험을 통해 저만의 노하우로 댄스무브먼트와 필라테스의 동작들로 이뤄진 ‘flecto barre’를 통해 전문 지도자 양성에도 힘쓰고 있습니다.

지면을 밀어내는 발 전체의 균형, 골반 주변 근육의 유연성 및 안정성을 강화하며

상.하체 타깃 근육을 한층 더 정확하고 날카롭게 자극할 수 있는 리드미컬한 움직임으로

구성되어 있습니다.

다양한 소도구를 사용해 전신의 작은 근육들을 세밀하게 조각내고, 바른 자세와 정확한 근육의 사용을 통한 자세 유지근의 강화로 barre body posture를 배우는 클래스 입니다.

This class is designed with rhythmic movements that enhance full-foot grounding and balance, improve the flexibility and stability of the muscles surrounding the pelvis, and stimulate upper and lower body target muscles with greater precision and sharpness.

Using a variety of small props, it meticulously sculpts the body’s smaller muscles and strengthens postural support muscles through proper alignment and accurate muscle engagement—guiding participants to develop true barre body posture.

댄스, 무용, 요가 등 다양한 장르의 동작을 결합한 반복적인 움직임과 고급 테크닉을 통해 탄력 있는 힙과 다리 라인을 만들 수 있습니다. 밸런스 트레이닝과 유산소를 동시에 할 수 있는 flow로 가늘고 길게 쓸 수 있도록 어깨, 팔 , 등을 포함한 상체 근육의 자극 또한 적극적으로 느낄 수 있습니다.

Through repetitive movements and advanced techniques that combine elements of dance, ballet, and yoga, this class helps create firm, sculpted hips and beautifully defined leg lines. Designed as a dynamic flow that integrates balance training with cardiovascular conditioning, it enhances both control and endurance.

Participants can actively feel deep stimulation in the upper body—including the shoulders, arms, and back—supporting long, lean muscle development throughout the body.