Nicky

EVERYBODY FUN STEPBOX

남녀노소 누구나 함께 즐기는 90분 스텝박스 GX

스텝박스 마스터 Nicky와 두 명의 신예 마스터가 함께 선보이는 MoveCon GX 스페셜 클래스입니다.

스텝박스는 어렵고 빠른 안무만을 위한 운동이 아닙니다.
Everybody Fun Stepbox는 처음 접하는 참가자부터 숙련자까지, 연령과 운동 경험에 관계없이 누구나 음악에 맞춰 걷고, 오르고, 움직이며 함께 즐길 수 있도록 구성한 올 레벨 프로그램입니다.

복잡한 동작보다는 쉽게 따라 할 수 있는 Basic Step에서 시작해 방향 변화, 리듬, 간단한 콤비네이션을 단계적으로 연결합니다. 세 명의 마스터가 각기 다른 스타일과 에너지를 더해 90분 동안 하나의 거대한 GX 스텝 파티를 완성합니다.

90 MIN PROGRAM

PART 1. WARM UP & STEP BASIC — 15분
Nicky와 함께 스텝박스에 자연스럽게 적응하는 시간입니다. 기본 스텝과 상·하체 움직임을 연결하고, 안전하게 스텝을 오르내리는 방법과 리듬을 익힙니다.

Basic Step / March / Tap Up / Knee Up / Side Step
간단한 팔 동작과 이동 패턴
관절과 심박수를 서서히 깨우는 워밍업

PART 2. EASY FUN COMBINATION — 20분
첫 번째 마스터가 리드하는 Easy Combination입니다. 짧고 반복적인 패턴을 사용해 초보자도 부담 없이 음악과 동작을 연결합니다.

Basic Combination
Direction Change
Rhythm Variation
Upper & Lower Body Coordination

목표는 안무를 외우는 것이 아니라 음악을 타며 자연스럽게 움직이는 것입니다.

PART 3. EVERYBODY STEP PARTY — 20분
두 번째 마스터가 분위기를 한 단계 끌어올립니다. 익숙해진 기본 스텝에 다양한 리듬과 재미있는 GX 요소를 더해 참가자 모두가 함께 움직이는 파티형 세션으로 진행합니다.

Dance Step
Cardio Step
Partner & Group Interaction
Easy Power Movement

각 동작은 Low Impact와 High Impact 옵션을 함께 제시해 참가자가 자신의 체력에 맞게 선택할 수 있습니다.

PART 4. NICKY MASTER COMBO — 20분
Nicky의 시그니처 스텝박스 세션입니다. 앞에서 배운 동작을 하나의 흐름으로 연결해 스텝박스 특유의 속도감과 성취감을 경험합니다.

Step Flow Combination
Music & Beat Change
Dynamic Direction
Cardio Challenge

난이도를 갑자기 높이기보다는 같은 동작을 단계별로 발전시키는 방식으로 진행합니다.

PART 5. EVERYBODY FINAL — 10분
세 명의 마스터가 동시에 리드하는 피날레입니다. 참가자 전체가 하나의 팀이 되어 가장 쉽고 신나는 패턴을 반복하며 MoveCon만의 GX 에너지를 완성합니다.

3 Masters Team Teaching
Everybody Follow
Final Step Party
Group Energy & Celebration

PART 6. COOL DOWN — 5분
심박수를 안정시키고 하체 중심의 스트레칭으로 마무리합니다.

COURSE POINT

Easy · Fun · Rhythm · Cardio · Together

초보자도 즐길 수 있고, 숙련자는 더 큰 움직임으로 도전할 수 있는 멀티 레벨 클래스입니다. 어린 세대부터 중장년층까지 각자의 강도로 함께 참여할 수 있도록 동작을 단계별로 제시하며, 경쟁보다는 함께 움직이는 즐거움에 초점을 맞춥니다.

Everybody can STEP.
Everybody can MOVE.
Everybody can have FUN.

MoveCon Course Title

EVERYBODY FUN STEPBOX
with Nicky & Step Masters