박소리 Park Sori
Course
다이나믹 파워 플로우 요가
다이나믹 파워 플로우 요가
Dynamic Power Flow Yoga
MUSIC × POWER × FLOW × ENERGY
음악의 리듬을 따라 움직임이 이어지고, 빈야사의 흐름에 파워와 에너지를 더하는 새로운 스타일의 요가 클래스입니다.
박소리 강사는 요가뿐 아니라 다양한 운동을 경험하며 얻은 움직임의 감각을 바탕으로, 전통적인 빈야사 스타일의 연결성을 유지하면서도 보다 역동적이고 강도감 있는 플로우를 선보입니다.
하나의 아사나를 오래 유지하는 방식보다는 호흡과 음악, 리듬에 맞추어 동작과 동작을 자연스럽게 연결하고, 전신을 적극적으로 사용하는 시퀀스를 통해 ‘움직이는 요가’의 새로운 에너지를 경험합니다.
● DYNAMIC FLOW
빈야사를 기반으로 다양한 움직임을 연속적으로 연결
/ 자연스러운 트랜지션 / 전신 협응 / 움직임의 확장
● POWER & STRENGTH
하체와 코어, 상체를 적극적으로 활용하는 파워풀한 시퀀스
/ 근력 / 코어 안정성 / 근지구력 / 밸런스
● MUSIC & RHYTHM
음악의 비트와 흐름을 움직임에 연결하여 클래스의 몰입감과 에너지를 높입니다.
/ Beat / Rhythm / Tempo / Energy
● MOBILITY & CONTROL
큰 움직임 속에서도 몸의 정렬과 컨트롤을 놓치지 않고 유연성과 가동성을 함께 이끌어냅니다.
/ Mobility / Balance / Body Control / Coordination
FLOW → BUILD → POWER → RELEASE
점진적으로 움직임과 에너지를 높이고, 강한 시퀀스와 부드러운 플로우를 교차시키면서 한 클래스 안에서 근력·유연성·심폐 지구력·균형감각·움직임의 즐거움을 함께 경험할 수 있도록 구성합니다.
단순히 정해진 요가 동작을 반복하는 것을 넘어, 음악의 변화와 참가자의 에너지에 따라 속도·강도·동작의 연결 방식을 변화시키는 방법도 함께 경험합니다. 요가 지도자에게는 기존 빈야사 수업을 더욱 역동적으로 구성할 수 있는 새로운 시퀀스 아이디어를, 다른 분야의 운동 지도자에게는 요가의 호흡과 플로우를 자신의 수업에 접목할 수 있는 방법을 제시합니다.
이런 분들에게 추천합니다
✓ 기존 빈야사 요가에 더 많은 에너지와 역동성을 더하고 싶은 요가 지도자
✓ 음악과 리듬을 활용한 요가 프로그램에 관심 있는 강사
✓ 필라테스·바레·댄스·그룹 피트니스 등 다양한 움직임을 요가와 연결하고 싶은 지도자
✓ 근력과 유연성, 플로우를 동시에 경험하는 새로운 스타일의 운동을 원하는 참가자
✓ 반복적인 요가 수업에서 벗어나 보다 다이내믹한 클래스 구성을 배우고 싶은 강사
BREATHE / MOVE / CONNECT / POWER
음악과 호흡, 그리고 움직임이 하나의 흐름으로 이어지는 순간.
박소리 강사와 함께 빈야사의 플로우를 더욱 강하고 자유롭게 확장한 Dynamic Power Flow Yoga를 경험해 보세요.
Dynamic Power Flow Yoga
MUSIC × POWER × FLOW × ENERGY
A fresh, energetic yoga experience where movement flows with music and the fluidity of Vinyasa is elevated with greater power and intensity.
Drawing from her experience across a variety of movement disciplines, instructor Sori Park brings a dynamic approach to Vinyasa-style yoga. While maintaining the continuous flow and breath-centered foundation of traditional Vinyasa, this class introduces more powerful transitions, athletic movement patterns, and full-body sequences designed to create a stronger sense of energy and momentum.
Rather than holding individual poses for extended periods, participants move continuously through sequences connected by breath, rhythm, and music, creating a more active and immersive yoga experience.
● DYNAMIC FLOW
Continuous Vinyasa-based movement with expanded transitions
/ Smooth sequencing / Full-body coordination / Greater movement range
● POWER & STRENGTH
Powerful sequences that actively engage the core, lower body, and upper body
/ Strength / Core stability / Muscular endurance / Balance
● MUSIC & RHYTHM
Music, beats, and tempo are used to enhance the energy and flow of the class
/ Beat / Rhythm / Tempo / Energy
● MOBILITY & CONTROL
Even within larger and faster movements, alignment and body control remain essential
/ Mobility / Balance / Body control / Coordination
FLOW → BUILD → POWER → RELEASE
The class gradually builds energy and intensity, combining strong sequences with smooth flowing movements. Participants can experience strength, flexibility, cardiovascular endurance, balance, and the enjoyment of expressive movement within one session.
Beyond simply repeating traditional yoga poses, this class explores how changes in music, tempo, and energy can influence movement speed, intensity, transitions, and overall class design.
For yoga instructors, it offers fresh ideas for creating more dynamic Vinyasa sequences. For Pilates, barre, dance, and group fitness professionals, it provides inspiration for incorporating yoga-based breathing, mobility, and flow into existing programs.
Recommended for
✓ Yoga instructors who want to bring more energy and athletic movement into Vinyasa classes
✓ Instructors interested in using music and rhythm in yoga programming
✓ Pilates, barre, dance, and group fitness professionals who want to connect their movement style with yoga
✓ Participants looking for a workout that combines strength, flexibility, and continuous flow
✓ Instructors seeking fresh sequencing ideas beyond traditional yoga class formats
BREATHE / MOVE / CONNECT / POWER
Experience a new expression of Vinyasa with Sori Park, where music, breath, movement, and power come together in one seamless flow.
